64ª Etapa

Após a Volta Ao Algarve seguiu-se uma semana de descompressão...
Embora fosse para descomprimir tornou se a mesma uma semana complicada devido a queda...

Como me pediram da ultima vez, Eu vou tentar descrever a queda!
Nada apontava para que naquele lugar se fosse dar uma queda, tinhamos já percorrido cerca de 30km dos 170 que a etapa nos reservava e já havia se dado a dita "fuga do dia" quando após passar uma montanha 2 ciclistas começam a forçar a passagem! Visto que nenhum dos 2 tava com ideias de ceder perante o outro acabaram-se por se desiquilibrar e Eu nem tempo tive de travar... a velocidade que ia, foi a velocidade que bati!!! REsultado disso foi mazelas nas costas, braço, joelhos, coxas e mãos! Infelizmente ainda houve ciclistas pior que EU que tiveram de ser transportados até ao hospital... espero que assim como Eu eles recuperem o mais rapidamente possivel.

bom, já está explicada a "famosa molhada" :)

Tirando as dores que uma queda trás a semana correu bem... Tivemos bom tempo com sol e temperturas bem amenas que deram para treinar-mos de calção e manga curta :)
Além do treino aproveitei também para "desanubiar" e estar na companhia de toda a minha Familia, amigos e claro a minha Namorada!

Agora segue-se uma mais uma semaninha de muito trabalhinho :)

63ª Etapa

Desta vez a culpa não foi nem da internet, nem das provas! A culpa é somente minha... Ontem não actualizei o blog, pois aproveitei o dia para estar com os que mais gosto...ou seja, a minha familia, namorada e amigos!!! 10 dias são muita coisa, por isso é que resolvi aproveitar o dia para estar com eles!

Mas não pensem que me baldei ao treino, ontem ainda tive energia para realizar 2h em ritmo tranquilo!
Também mesmo que quisesse ir " à Morte" não conseguia :) por vários motivos, as feridas da queda na ultima etapa da Volta Ao Algarve é um desses motivos!

Feridas essas que até criaram algum mau-estar na enfermeira que me faz o curativo... Não pela gravidade delas, que até não são nada de mais, mas sim por Eu ter contado como me as trataram na prova! eheheh....

Mesmo assim ferido apos o treino, fiz o curativo e depois fui fazer as comprinhas para a minha casita na companhia das minhas mulheres! A minha Manita de 2 anitos e a minha Aninhas! :)

Ao final do dia jantei com alguns amigos onde contei as minhas aventuras nos "algarves", foi optimo para desanubiar um pouco...

62ª Etapa

Devido a Volta Ao Algarve não foi possivel ter o blog actualizado! Eu até a pouco tempo atras levava a net comigo para todo o lado, mas a partir do momento que me proibiram nunca mais a levei! Por isso que se tornara dificil manter isto actualizado!

Foram 10 dias de ausencia forçada, mas por uma boa razão, o inico da temporada velocipedica! Partimos ruma ao Algarve no dia dos Namorados ( 14 de fevereiro) e so ontem é que chegamos ao Norte!

Chegamos bem felizes pois além de ter-mos realizado uma boa prova ainda nota-mos que houve um bom ambiente de grupo!

Se nos dissessem a saida do Porto que iamos ficar em 4º da geral, ganhar as metas volantes, juventude e ser o melhor Portugues ficariamos radiantes! Mas depois de perder o 2º lugar por apenas 2s, deixou um amargo de boca! Amargo ainda maior devido a queda que sofri no ultimo dia que me deixou um pouco em mau estado! Embora que as dores fossem intensas não me impediu de treminar a etapa!

Hoje já foi bem mais penoso sair para treinar, as marcas tao ainda bem frescas no corpo... tava completamente dorido,mas mesmo assim ainda tive a vontade e força necessária para descomprimir da Volta Ao Algarve... a todos que me deram os parabens o meu muito obrigado :)

61ª Etapa

É já amanha que parti-mos de viagem para a prova de abertura que se irá realizar Domingo 15 em Faro...
Quem diz que não sente um nervoso miudinho quando se aproxima a primeira prova do ano esta a mentir!
Vamos ficar no Algarve durante uma semana pois aproveitando a embalagem da abertura temos logo na quarta feira a Volta ao Algarve em bicicleta!
Este ano veem cá muitas "vedetas " do pelotão internacional! Mas nada que meta medo aos "tugas" eheheh...

Hoje sendo o ultimo dia cá na nossa terrinha Natal aproveitou-se ao máximo para estar na companhia daqueles que mais gostamos! Familia, amigos, namorada, etc... mas não pensem que foi só isso, pois de manha também houve que dar ao pedal! :)

boas,
é isso mesmo so com as vossas duvidas e conmentarios é qeu o blog não tem a area de diário! ;)

60ª Etapa

Desta vez a culpa não é da net por não ter actualizado o meu blog... Foi por um optimo motivo que Eu não o fiz ontem! Foi dia de apresentação da minha "Grandiosa" equipa! Digo "grandiosa" pois nos dias de hoje, derivado da actual crise economica não é nada facil ter ciclismo profissional!
Os mais dentro do assunto sabem que é um desporto bem caro e que é perciso ter um bom sponsor para que as coisas "rolem" bem... Felizmente temos o Sr.Paulo Espanhol que sendo admnistrador Da MADEINOX dá o apoio necessário!
Mas nem só da MADEINOX vive a nossa equipa, é sim o maior sponsor, mas não o unico... temos o apoio de Boavista, Ford-Daro, Radio Popular, Carvalhelhos, ondabike, Ramalhosa... peço desculpa aos que não mencionei, pois não consigo lembrar me de todos!
Em Meu nome e de toda a equipa gostava de agradecer o enorme esforço para manter este projecto na estrada...
Ontem ficou uma vez mais provado a enorma força dos Boavisteiros, pois o auditório do BEssa esteve com lotação esgotada o que vem provar que temos o apoio do "nosso" publico! Iremos tentar dignificar a camisola do "mágico-xadrez" o máximo que puder-mos!
Como dizeram ontem, O BOAVISTA tá vivo e recomenda-se :)

Vou tentar seguir o conselho do Rula-team e não fazer deste blog um"diário", mas para isso também é perciso a coloboração de todos... deixem comentarios sobre o que lhes apetecer falar!

59ª Etapa

Finalmente SOL... até que enfim! Já não era sem tempo :)
Assim até dá mais vontade de treinar, só de pensar que não ia levar com chuvinha a moral até cresce... ehehehe

Mas nem tudo correu bem no dia de hoje, pois foi por muito pouco mesmo que não fui atropelado a passagem da minha terra Natal... ainda agora agradeço a DEUS por não ter passado de um susto! Onde estaria aquela condutora na cabeça para arrancar justo no momento em que Eu ia a passar? Mas pronto, não vale a pena pensar mais no assunto senão ainda se ganha receio, e isso é que nao pode ser!

Em relação ao treino fiz perto de 4h em ritmo moderado, passei por Guimarães, Vizela, Alto do Relogio, Agrela, Nossa SRa da Assunçao, Santo Tirso e Vila Nova de Famalicão...

Boas,
Miguel Neves!? és o mesmo Miguel que faz os relatos!?

Fran, mau de nós se só pudessemos comer o esparguete! Em competiçao a nossa alimentação é a bassa dos hidratos de carbono... Mas não é so Massa! A massa faz grande parte da nossa alimentação, há dias que até a come-mos ao pequeno almoço :) mas também variamos,umas vezes massa outras arroz! Depende do que nos deixam comer :)
Em relação aos rolos, Eu infelizmente não posso te ajudar muito! Poucas vezes faço uso deles, uso no aquecimento para os "cronos" e muito raramente quando chove! Por norma nunca faço mais do que 45m...

57 e 58 ª Etapa

Mais uma vez não pude actualizar o meu blog... por isso as minhas desculpas!
Também pouco tinha a dizer, pois além de se continuar a ter o mau tempo por companhia os treinos foram bemmais curtos que no resto da semana...

No dia de ontem como tem sido norma foi dia de treinar especificamente na "cabra"... o percurso é sempre o mesmo ou seja a nacional Nº206... felizmente ontem apesar da chuva ainda tive alguma companhia de alguns cicloturistas!

No que toca ao dia de hoje o treino foi um pouco maior, foram 3h de baixo de chuva e vento bastante forte! Foi um martirio até chegar a casa!
Espero que amanha tenha bem mais sorte!

Boas,
Caro Fran, é bem mais fácil para mim expor as tuas duvidas, pode s fazer a pergunta a vontade que se Eu souber a resposta irei esclarecer a tua duvida! É bom saber que sou o idolo de alguns jovens :)

É isso mesmo Pedro se der, deu se nao der nao deu! ehehehe

57ª Etapa

Nem vale a pena comentar este dia de sol radioso, pois a semelhança do outro irá ser sol de pouca dura! Já dão chuva novamente para amanhã!
Mas ainda assim resolvi aproveitar o dia e fazer uma maratona de 6h... as primeiras 4 fiz na companhia da minha equipa, pois hoje foi dia de treino de conjunto! As ultimas 2 tive de fazer só!

Boas,
Ta sossegado que iras ter a foto!
A gente depois combina isso da melhor maneira!

56ª Etapa

Hoje sim, o treino correu mesmo bem! Além de ser o dia de andar na "cabra" fiz 2h e meia sem apanhar chuva! Já era mais que merecido fazer um treininho sem chuva!
Mas como "não há bela sem senão" tivemos a companhia do vento e de algum frio!

Quando assim é, não há nada como acelarar para aquecer! ehehehe... e foi isso que fizemos, aproveitando a aerodinámica das "cabras" fizemos o treino em bom ritmo...
Em relação ao treino não há nada a assinalar, fiz a minha tradicional volta!

Boas Pedro,
tens andado desaparecido ;) é assim geralmente os ciclistas seguem um determinado plano... Alguns treinam com o pulso, outros com a potencia e outros com cadência!
Eu utilizo algumas vezes o pulsometro!

55ª Etapa

Já começa a ser rotina tanto falar do mau tempo... Infelizmente parece não querer ir embora!
Hoje não foram apenas só 10 minutos de chuva, mas sim quase 2h de baixo de chuva! O vento esse fez-nos companhia no treino todo e para nosso azar quase sempre de frente! Em relação a temperatura até que nao esteve tão mau, sai para a estrada com 7graus! Bem bom, comparado com os dias anteriores!

Em relação ao treino hoje já foi um grupo bem mais numeroso que se fez a estrada... Éramos 8...
Eu, Joaquim Sampaio, Fernando Machado, Casimiro Oliveira, Sergio Sousa, José Rodrigues, Manuel e Nuno...

Passei por Guimaraes, Vizela, Alto do relogio, Agrela, Alfena, São Miguel o Anjo, Santo Tirso, Veiga e Vila Nova de Famalicão...

Boas Luis,

Infelizmente não tenho acompanhadoo Tour Do Quatar como gostaria...
Guerrilha!? Foge, ainda sai-a todo estilhaçado... lol
Mas quem vai a guerra dá e leva! :)

54ª Etapa

Não fossem os 10 minutos que fiz de baixo de chuva, poderia ter feito um treino totalmente seco!

Mesmo assim tenho de me dar por feliz pois o que são 10 minutos comparando com o que ja levamos as vezes! Já fiz por exemplo etapas de baixo de verdadeiros temporais! O mal disso é mesmo a enorme probabilidade de ocorrerem quedas, mas como um treino não é competição não há porque não treinar! Basta ter um pouco mais de cuidado ( ainda mais que o que já temos por norma ) andar sempre com enorme atenção, pois o perigo está muitas das vezes onde menos contamos e nada de mal acontece!

Em relação ao treino andei sempre por perto, pois puderia vir um "dilúvio" e assim estava a porta de casa...

Hoje a companhia foi bem reduzida, só foi Eu e Casimiro Oliveira... Passei por Barcelos, Braga, Bom Jesus, Veiga, Pousada de Saramagos e Vila Nova de Famalicão...

Apesar do forte vento que se fazia sentir o treino foi desenrolado em bom ritmo!

53ª Etapa

Foi mesmo sol de pouca dura... O que é bom termina mesmo rapido e assim foi! Só resistiu um dia sem chuva! Mas paciência temos de nos acomudar a ideia pois segunto os especialistas iremos ter a companhia da chuva , do frio e do vento pelo menos até quinta-feira!

Hoje foi dia de treino de equipa, e a saída para o treino embora estivesse nublado não era de prever apanhar-mos chuva! Foi mesmo por pouco, mas o certo é que tivemos a companhia dela na ultima hora do treino.

Em relação ao treino foi identico aos que já fize-mos!

52ª Etapa

Finalmente o tempo está a mudar e desta vez é para melhor! Embora hoje ainda estivessem bastantes nuvens no céu, a chuva não marcou persença!
Vá lá, assim já se pode trabalhar com melhores condições :)

Mas mesmo assim com estas melhorias metereológicas Eu fiz um treino curto,mas bem rápido! ehehehe...
Fiz somente 2h e meia, onde passei por Povoa do Varzim, Vila Do Conde, Trofa e Vila Nova de Famalicão...

Boas,

Oh Fábio tu só hoje levas-te com a chuva já Eu foi a semana toda!

Frinxas, é assim a "cabra" é um bocado diferente da bici normal... Tem de obdecer a umas certas e determinadas regras! Por exemplo o recuo do selim não pode ter menos de 5cm, a uma medida para os "cornos" do guiador ( não sei qual )... Outras diferenças são por exemplo a roda lenticular, os andamentos, normalmente ha quem use 54, 55 e até 56 dentes na pedaleira da frente... Outra diferença que Eu tenho é que na de "crono" uso crenques 175 e na normal uso 172,5...
São alguns promenores que nos permitem ganhar mais velocidade!

51ª Etapa

Mais do mesmo, ou seja chuva, vento e as temperaturas a baixarem um pouco em relação aos dias anteriores! Mas nada de mais, ainda assim bem mais quente que alguns dias que já tive-mos este ano!

Com um dia destes e depois de na vespera ter sido um treino que já considero grande houve ciclistas que optaram ou por fazer "rolos" ou então folga!
Eu mesmo assim, com estas condições perfiro ir até a estrada! Não é nada agradavel sair-mos de casa e ficar-mos logo encharcados dos pés a cabeça, mas ainda assim perfiro a estrada... Já é bastante penoso para mim quando nos aquecimentos para os " cronos" tenho de estar nos rolos, por isso os evito-os a todo custo mesmo com dias destes!

Em relaçao ao treino foi o tradicional treino de domingo na nacional Nº206, onde Eu uma vez mais me apliquei na "cabra"... Há que aproveitar os poucos dias em que posso fazer uso dela! :)